「坐月子」说的就是医学上的产褥期护理。一般需要 6 周时间，也就是 42 天，而不是字面上理解的一个月 30 天。
传统习惯上，坐月子有各种各样的禁忌和传统，其中不乏过时的老旧陋习，尤其是夏天不能开空调、不能洗澡…
那么，夏天坐月子这些事到底怎么做？
新妈妈在产后身体会发生一些变化，比如皮肤的代谢日益旺盛，身上总是潮乎乎的。穿得过多会致使体内的热散发不出去，身体总“浸泡”自己汗液的下，极容易堵塞毛孔。
在夏天则情况更为严重，气温 30°+，天气本来就热，新妈妈再从头到脚把自己裹起来，会出现中暑等危险的情况。
Tips：可选择宽松、透气的棉质睡衣，能够快速吸汗并保持干爽。
展开剩余72%所谓的产后不能吹风和开空调的说法是毫无根据的，生孩子的时候医院里不也开着空调。
夏天坐月子，感觉汗多或很热的时候，可以使用空调、电扇等，及时散热，室温一般保持在 26°c 为宜。
Tips：在开着空调的房间里，薄袜子和长袖外套必不可少，关节部位比较“薄弱”，可别让寒气有“钻空子”的机会。
别以为坐月子就得忍着不洗澡洗头，月子里产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。
这是产后正常的生理现象。
除此之外，会阴和乳房也要注意清洗，否则病菌趁机侵入，就会给新手妈妈造成不必要的麻烦。
Tips：顺产两三天后、剖腹产伤口愈合后，就可以用温水快速冲洗。洗完后要及时擦干，并用吹风机的低温档吹干头发。同时，要勤换衣物和床单。
产后身体虚弱，需要补充营养，但在夏天时节如果猛吃大鱼大肉，肠胃很容易“闹脾气”。
Tips：多食用清淡且营养丰富的食物，比如蔬菜汤，喝上一碗既能补充维生素，又有助于乳汁分泌。
另外千万不要吃刚从冰箱里拿出来的“冰水果”，太凉的食物会刺激肠胃，最好放在室温下“回回暖”再吃。
睡觉前玩手机已经成为大多数人的生活习惯，但是越玩就越不想睡，时间刷刷过去了，而且手机所散发的蓝光还会影响我们入睡。
自己还没睡好又要去面对睡醒后精力充沛的宝宝，那感觉你懂得...
Tips：手机玩时间太久，即使是不坐月子的人眼睛也会疼。需要照顾宝宝和晚上该睡觉的时候，尽量适度玩手机。
最后，夏天坐月子只要科学应对，就能轻松惬意。祝新妈妈们都能顺利度过这段特殊又美好的时期！
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